علوم وصحة

علوم وصحة

لماذا نفتح أعيننا منتصف الليل؟ تفسير علمي للصحوة المتكررة

الاستيقاظ قرب الثالثة صباحًا قد يرتبط بمراحل النوم الخفيفة وتوقيت الخلود إلى الفراش، لكنه لا يدل وحده على وجود اضطراب صحي.

اقرأ الخبر

علوم وصحة

متى يصبح النسيان جرس إنذار؟ مؤشرات تستدعي فحص الذاكرة

نسيان اسم أو موعد ثم تذكره لاحقاً قد يكون تغيراً طبيعياً، لكن تكرار الأسئلة وتعطل المهام اليومية قد يشيران إلى مشكلة تحتاج إلى تقييم طبي.

اقرأ الخبر

علوم وصحة

تقليل الخيارات اليومية يخفف العبء الذهني ويحفظ التركيز للقرارات المهمة

تحويل الاختيارات المتكررة إلى روتين ثابت قد يقلل التردد والإجهاد المصاحب لكثرة القرارات، ويتيح توجيه الانتباه إلى المهام الأكثر أهمية.

اقرأ الخبر

علوم وصحة

الاعتماد المفرط على الهاتف قد يقلل حفظ التفاصيل في الذاكرة

تحويل المواعيد والأرقام والمعلومات باستمرار إلى الهاتف يخفف العبء الذهني، لكنه قد يقلل معالجة بعض التفاصيل داخلياً واسترجاعها لاحقاً.

اقرأ الخبر